Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Диеты красы

Диеты красы

Диеты красы
Как мой разум думает о диете, главной отговоркой служит ее пагубность для наружности. Шелушиться кожа, слоятся ногти и самое неприятное – выпадают волосы. Но сейчас отговорок у меня больше нет, поэтому как есть диеты, улучшающие внешний облик. Их основной целью является не столько похудение, сколько улучшение цвета лица, состояния кожи, волос и ногтей. Несколько схожих диет, мы сейчас, разберем.

Диета 1.

Завтрак: легкий фруктовый салат и тонизирующий напиток.

Рецепт салата: Размочить 2 столовые ложки манной крупы в 4 столовых ложках прохладной кипяченой воды. Через 5-10 мин. добавить 2 тертых моркови, 2 столовые ложки тертых орехов и столовую ложку меда.

Рецепт напитка: Возьмите одну часть плодов рябины и три части листьев крапивы и размешайте. Для изготовления напитка берут чайную ложку сбора и чайную ложку чая и заваривают на один стакан кипяточка.

Обед: Начните обед с зеленоватого салата, а сам обед – по Вашему вкусу.

Рецепт салата: Натрите сырую свеклу на маленькой терке, добавьте толченный чеснок и заправьте растительным маслом. Положите листья крапивы на дуршлаг, обдайте кипяточком, помойте прохладной водой и мелко накрошите. Добавьте в салат совместно с солью, маслом и свежайшим огурцом.

Ужин: Фруктовый салат, витаминный чай, 100 гр нежирного творога и 100 гр вареной либо запеченной в духовке говядины.

Рецепт салата: Натрите сырую морковь, яблоко и грушу. Размешайте совместно с лимоновым соком и медом.

Придерживайтесь этой диеты от 2-ух до 3-х недель.

Диета 2.

За 30 минут до приема еды выпивайте стакан воды. В денек вы должны выпивать не меньше 2 л. воды.

Завтрак: овсяная каша на воде, сухофрукты, можно добавить корицу и мак. Потом натрите яблоко, либо нарежьте кусками. Через 30 минут после пищи выпейте стакана сока без сахара либо отвар шиповника.

Обед: зеленоватый салат, заправленный оливковым маслом, овощной суп, кусок вареного мяса, рыбы либо вареной куриной грудки. На гарнир овощное рагу либо картофель «в мундире». Через 30 минут можно испить коктейль, из морковного и апельсинного сока, с ложкой меда.

Ужин: фруктовый салат, кусок вареной курицы либо обезжиренный творог. Через 30 минут выпейте отвар шиповника либо травяной чай.

Придерживайтесь этой диеты от недели до месяца.

Диета 3.

Пн

Завтрак: чай с молоком, яичка всмятку, зерновые хлебцы, ветчина.

Обед: постный борщ, тушеная индейка с картофелем, салат из моркови с лимоновым соком.

Ужин: одичавший рис с вареной куриной грудкой, томатный сок.

ВТОРНИК

Завтрак: апельсинный сок, творог с помидорами, хлебцы.

Обед: куриный бульон с яичком, тушеная печень с гречкой, мандарины.

Ужин: заливная рыба, овощной салат, гранатовый сок.

СРЕДА

Завтрак: зеленоватый чай с лимоном, омлет с помидорами и зеленью, яблоки.

Обед: овощной суп, рис с морепродуктами, томатный сок.

Ужин: фруктовый салат, ветчина, домашний сыр, хлебцы.

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: кофе с молоком, мюсли с орешками и медом, сыр, хлебцы.

Обед: суп-пюре из тыквы, вареная телятина с овощами, чай «Каркаде».

Ужин: тушеная треска с овощами, грейпфрутовый сок.

ПЯТНИЦА

Завтрак: апельсинный сок, молочная каша, ветчина, хлебцы.

Обед: щи с нежирной сметаной, картофельное пюре с куриными котлетами, мандарины.

Ужин: овощное рагу, ветчина, зеленоватый чай с мятой либо лимоном.

СУББОТА И ВОСКРЕСЕНЬЕ

Сможете составить меню произвольно из перечисленных выше блюд, выбрав самые возлюбленные.

Что еще вы сможете позволить для себя в течение денька, следуя диете красы?

Напитки: зеленоватый чай, негазированная минеральная вода, кефир.

Сладости: мед, сухофрукты. Алкоголь: менее полбокала сухого вина в денек.

Каприз: 1—2 чашечки кофе, время от времени дольку-другую шоколада.


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Лечение гонореи

Довольно распространенным венерическим заболеванием, в том числе в наше прогрессивное время, является гонорея. К тому же, это очень серьезное и опасное своими осложнениями заболевание. Около ...

Пиелонефрит при беременности: причины, симптомы, методы лечения

Пиелонефрит — инфекционно-воспалительный процесс в интерстициальной ткани и канальцах почки, одновременно или последовательно поражающий паренхиму и лоханку почки. Учитывая особенности женской мочеиспускательной системы (короткая уретра), ...

Импотенция – причины и признаки

Один известный поэт сказал, что «если жизнь излишне деловая, функция слабеет половая», и оказался прав. В наш век скоростей, спешки, загруженности работой, многие молодые мужчины, ...

Орхит – о заболевании и его лечении

Как самостоятельное заболевание, орхит встречается не часто. Это, скорее, осложнение, проявившееся после острого вирусного заболевания, например инфекционного паротита, гриппа, бруцеллёза, тифа, пневмонии, ревматического полиартрита, и ...

Цинк в таблетках: от пользы до вреда

В период гриппа и простуд все более актуальной становится необходимость приема специальных витаминных комплексов. Зачастую их выбор основывается на общих знаниях о пользе тех или ...

9 месяцев: есть ли беременность без токсикоза?

— Дорогой, я беременна! — Ура! Тебя впереди ждет увлекательный токсикоз! Дорогой, я беременна! О реакции мужчин на эту новость можно снимать фильмы. Но какой ...

Аевит: польза должна быть «дозированной»

Практически каждый витаминный комплекс обладает выраженными иммуномодулирующими свойствами. С их помощью организм получает необходимые макро- и микроэлементы, усиливающие сопротивляемость различным инфекционным и прочим заболеваниям. При ...

Таблетки от аллергии

Аллергия – это реакция организма на внешние раздражающие факторы, такие как препараты бытовой химии, цветочная пыльца, лекарства, бытовая пыль и многие другие. Зуд, насморк, чихание, ...

Минамата – трагедия, о которой нельзя забывать

Люди, задумайтесь над тем, что вы делаете! Призывы бережно относиться к природе – не пустые слова! Бездумное уничтожение окружающей нас естественной среды может рикошетом ударить ...

Заражения лекарственными препаратами реальна!

Современная тенденция самолечения, пропагандируемая с экранов телевизора, не является положительным феноменом. Специалисты уверены – большинство препаратов для лечения симптоматических проявлений состоят из специфических компонентов, которые ...

Симптомы и профилактика токсичного заражения

Знания об особенностях специфического недуга и способах борьбы с ним нередко определяют исход отравления: будет ли оно сопровождаться различными осложнениями или устранится без тяжелых клинических ...

​Плесень в доме: Насколько серьезна проблема?

Для многих людей зима является холодным и сырым временем года. В зимнее время внутри помещения может повыситься влажность, что, в свою очередь, ведет к возникновению ...

Киста щитовидной железы: причины, симптомы, лечение

Это заболевание обусловлено наличием полого образования в щитовидной железе человеческого организма. Оно представляет собой доброкачественную опухоль небольшого размера, наполненную коллоидным содержимым. Многие специалисты объединили кисты, ...

Флебэктомия

Флебэктомией называют малоинвазивную операцию, позволяющую извлечь пораженные варикозом крупные вены посредством небольших насечек. Насечки не зашиваются после такого вмешательства. В зависимости от числа удаляемых вен ...

Недержание мочи – общая проблема мужчин и женщин

  Недержание мочи выражается непроизвольным выделением мочи, которое не контролируется человеком. Это заболевание может быть двух видов: первичное – может быть вызвано патологиями сфинктеров, благодаря ...

Цисталгия – в чем причины?

Цисталгия, или учащенное болезненное мочеиспускание,- весьма распространенная проблема среди женщин 20-45 лет. Несмотря на высокий уровень современной медицины, четко доказанных причин развития этого заболевания, на ...