Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Диеты красы

Диеты красы

Диеты красы
Как мой разум думает о диете, главной отговоркой служит ее пагубность для наружности. Шелушиться кожа, слоятся ногти и самое неприятное — выпадают волосы. Но сейчас отговорок у меня больше нет, поэтому как есть диеты, улучшающие внешний облик. Их основной целью является не столько похудение, сколько улучшение цвета лица, состояния кожи, волос и ногтей. Несколько схожих диет, мы сейчас, разберем.

Диета 1.

Завтрак: легкий фруктовый салат и тонизирующий напиток.

Рецепт салата: Размочить 2 столовые ложки манной крупы в 4 столовых ложках прохладной кипяченой воды. Через 5-10 мин. добавить 2 тертых моркови, 2 столовые ложки тертых орехов и столовую ложку меда.

Рецепт напитка: Возьмите одну часть плодов рябины и три части листьев крапивы и размешайте. Для изготовления напитка берут чайную ложку сбора и чайную ложку чая и заваривают на один стакан кипяточка.

Обед: Начните обед с зеленоватого салата, а сам обед – по Вашему вкусу.

Рецепт салата: Натрите сырую свеклу на маленькой терке, добавьте толченный чеснок и заправьте растительным маслом. Положите листья крапивы на дуршлаг, обдайте кипяточком, помойте прохладной водой и мелко накрошите. Добавьте в салат совместно с солью, маслом и свежайшим огурцом.

Ужин: Фруктовый салат, витаминный чай, 100 гр нежирного творога и 100 гр вареной либо запеченной в духовке говядины.

Рецепт салата: Натрите сырую морковь, яблоко и грушу. Размешайте совместно с лимоновым соком и медом.

Придерживайтесь этой диеты от 2-ух до 3-х недель.

Диета 2.

За 30 минут до приема еды выпивайте стакан воды. В денек вы должны выпивать не меньше 2 л. воды.

Завтрак: овсяная каша на воде, сухофрукты, можно добавить корицу и мак. Потом натрите яблоко, либо нарежьте кусками. Через 30 минут после пищи выпейте стакана сока без сахара либо отвар шиповника.

Обед: зеленоватый салат, заправленный оливковым маслом, овощной суп, кусок вареного мяса, рыбы либо вареной куриной грудки. На гарнир овощное рагу либо картофель «в мундире». Через 30 минут можно испить коктейль, из морковного и апельсинного сока, с ложкой меда.

Ужин: фруктовый салат, кусок вареной курицы либо обезжиренный творог. Через 30 минут выпейте отвар шиповника либо травяной чай.

Придерживайтесь этой диеты от недели до месяца.

Диета 3.

Пн

Завтрак: чай с молоком, яичка всмятку, зерновые хлебцы, ветчина.

Обед: постный борщ, тушеная индейка с картофелем, салат из моркови с лимоновым соком.

Ужин: одичавший рис с вареной куриной грудкой, томатный сок.

ВТОРНИК

Завтрак: апельсинный сок, творог с помидорами, хлебцы.

Обед: куриный бульон с яичком, тушеная печень с гречкой, мандарины.

Ужин: заливная рыба, овощной салат, гранатовый сок.

СРЕДА

Завтрак: зеленоватый чай с лимоном, омлет с помидорами и зеленью, яблоки.

Обед: овощной суп, рис с морепродуктами, томатный сок.

Ужин: фруктовый салат, ветчина, домашний сыр, хлебцы.

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: кофе с молоком, мюсли с орешками и медом, сыр, хлебцы.

Обед: суп-пюре из тыквы, вареная телятина с овощами, чай «Каркаде».

Ужин: тушеная треска с овощами, грейпфрутовый сок.

ПЯТНИЦА

Завтрак: апельсинный сок, молочная каша, ветчина, хлебцы.

Обед: щи с нежирной сметаной, картофельное пюре с куриными котлетами, мандарины.

Ужин: овощное рагу, ветчина, зеленоватый чай с мятой либо лимоном.

СУББОТА И ВОСКРЕСЕНЬЕ

Сможете составить меню произвольно из перечисленных выше блюд, выбрав самые возлюбленные.

Что еще вы сможете позволить для себя в течение денька, следуя диете красы?

Напитки: зеленоватый чай, негазированная минеральная вода, кефир.

Сладости: мед, сухофрукты. Алкоголь: менее полбокала сухого вина в денек.

Каприз: 1—2 чашечки кофе, время от времени дольку-другую шоколада.


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Боремся с целлюлитом! (ВИДЕО)

Избавиться от целлюлита грезит любая 2-ая дама. Механизм образования целлюлита прост. Поначалу под кожей накапливается жидкость, из которой формируются ячейки. В их появляется жир, создающий эффект апельсинной корки. Врачи убеждены, что целлюлит говорит о обычном ...

5 правил здорового питания

По статистике, 50% россиян мучаются гастритом, а желудочно-кишечные трудности имеют 90% городских жителей По воззрению профессионалов, повинны мы сами: не соблюдаем простые правила, сохраняющие желудок здоровым. Какие? Ведает Оксана Драпкина, доктор Поликлиники пропедевтики внутренних заболеваний, ...

Артериовенозная мальформация сосудов ГМ

Мальформация сосудов мозга редчайшая аномалия, поражающая по большей части парней, при несвоевременном лечении представляет опасность здоровью, и даже жизни. Представляет собой шунтирование вен и артерий, достигающих время от времени больших размеров. Венозная мальформация сосудов мозга ...

10 диетических легенд

Вправду ли конкретно любовь к калорийному «Мартини» мешает для тебя обрести узкую талию? Вправду ли, только обидно пожевывая стебелек сельдерея, можно стать стройной? Вынеси вердикт каждой фразе — правда либо ересь. А позже проверь себя. ...

Имбирь в лечении артрита

Имбирь — обычно применяемая на Востоке пряность, может освободить население земли от артрита. Новые скрининговые исследования проявили, как использовать имбирь в борьбе с одним из самых распостраненных болезней на Земле — артритом В провинции Южной ...

Что необходимо знать о цистите

Цистит — это воспаление мочевого пузыря, которое может быть вызвано разными причинами. Симптомами цистита являются нередкие и болезненные мочеиспускания малыми порциями, при всем этом боли носят острый нрав и усиливаются к концу мочеиспускания, в моче ...

Как одолеть варикозную болезнь?

Боль и тяжесть в ногах, отеки по вечерам, возникновение сосудистых звездочек — все это признаки варикозной заболевания. Вообщем, варикозной заболеванием считается поражение всех вен человеческого организма, но наибольшее проявление она находит конкретно на ногах. Болезнь ...

Вылечиваем простуду народными способами

Появлению простудных болезней содействует остывание не столько всего организма, сколько отдельных его частей, сначала ног. Люди переносят простуду по различному, зависимо от состояния организма, его тренированности, закалки, от его иммунитета. Народная медицина считает, что болезнь ...

Англичанин принял решение об эвтаназии

В Британии зарегистрирован 1-ый случай выбора эвтаназии человеком, у которого не был диагностирован рак либо схожий недуг. 83-летний мужик, страдающий ранешней формой деменции, предпочел не дожидаться развития заболевания и уйти из жизни ранее. Функцию эвтаназии ...

5 методов борьбы с гриппом

Грипп раздражает сам по для себя, невзирая на то что сезон простуд, обычно, бывает всего раз в году. Чтоб не пропустить красивые зимние деньки, катание на коньках и лыжах, следуйте советам a2news.ru: 1. Сделайте прививку ...

БАДы. Что же все-таки это такое?

Большая часть обитателей нашей планетки уже издавна принимают на биологическом уровне активные добавки к еде и витамины в пилюлях. И это не баловство, а необходимость. Многие докторы подтверждают, что сейчас хим состав овощей и фруктов, ...

15 привычек, которые уничтожают наши почки

Знали ли вы, что вы сможете вести полностью нормальную жизнь даже с 20-процентной функцией почек? Вот поэтому последовательное ослабевание и постепенное повреждение наших почек нередко длительное время остаются незамеченными. Время от времени даже распространённые привычки ...

Готовимся к Новенькому году

Чем поближе 31 декабря, тем грустнее вы становитесь, так как не успели заблаговременно «взять себя в руки» и фигура вас не веселит? Поправить ситуацию, даже если в припасе всего только две недели, неделя, 5 дней ...

Исцеление почек традиционными средствами

Почки являются актуально принципиальным органом, они выводят из организма шлаки и токсины, выделяют гормон эритропоэтин, который нужен для образования клеток крови. При заболеваниях почек нарушаются многие виды обмена, появляется артериальная гипертензия, анемия. Неплохим дополнением к ...

Правила детокса

Как гласил Гиппократ, чем больше будем мы питать свое неочищенное тело, тем больше будем ему вредить, и дамский веб-сайт sympaty.net стопроцентно согласен с этими словами. Нередко за прекрасной оберткой спрятана невкусная конфета. Вот так и ...

Как избавиться от аромата изо рта?

Основная причина отвратительного аромата это нехороший уход за полостью рта. Очистку зубов необходимо проводить каждый денек, а не через один день, как это обычно выходит практически у всех. Многие мельчайшие организмы (бактерии и бактерии) предпочитают ...

Рейтинг@Mail.ru