Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Диеты красы

Диеты красы

Диеты красы
Как мой разум думает о диете, главной отговоркой служит ее пагубность для наружности. Шелушиться кожа, слоятся ногти и самое неприятное — выпадают волосы. Но сейчас отговорок у меня больше нет, поэтому как есть диеты, улучшающие внешний облик. Их основной целью является не столько похудение, сколько улучшение цвета лица, состояния кожи, волос и ногтей. Несколько схожих диет, мы сейчас, разберем.

Диета 1.

Завтрак: легкий фруктовый салат и тонизирующий напиток.

Рецепт салата: Размочить 2 столовые ложки манной крупы в 4 столовых ложках прохладной кипяченой воды. Через 5-10 мин. добавить 2 тертых моркови, 2 столовые ложки тертых орехов и столовую ложку меда.

Рецепт напитка: Возьмите одну часть плодов рябины и три части листьев крапивы и размешайте. Для изготовления напитка берут чайную ложку сбора и чайную ложку чая и заваривают на один стакан кипяточка.

Обед: Начните обед с зеленоватого салата, а сам обед – по Вашему вкусу.

Рецепт салата: Натрите сырую свеклу на маленькой терке, добавьте толченный чеснок и заправьте растительным маслом. Положите листья крапивы на дуршлаг, обдайте кипяточком, помойте прохладной водой и мелко накрошите. Добавьте в салат совместно с солью, маслом и свежайшим огурцом.

Ужин: Фруктовый салат, витаминный чай, 100 гр нежирного творога и 100 гр вареной либо запеченной в духовке говядины.

Рецепт салата: Натрите сырую морковь, яблоко и грушу. Размешайте совместно с лимоновым соком и медом.

Придерживайтесь этой диеты от 2-ух до 3-х недель.

Диета 2.

За 30 минут до приема еды выпивайте стакан воды. В денек вы должны выпивать не меньше 2 л. воды.

Завтрак: овсяная каша на воде, сухофрукты, можно добавить корицу и мак. Потом натрите яблоко, либо нарежьте кусками. Через 30 минут после пищи выпейте стакана сока без сахара либо отвар шиповника.

Обед: зеленоватый салат, заправленный оливковым маслом, овощной суп, кусок вареного мяса, рыбы либо вареной куриной грудки. На гарнир овощное рагу либо картофель «в мундире». Через 30 минут можно испить коктейль, из морковного и апельсинного сока, с ложкой меда.

Ужин: фруктовый салат, кусок вареной курицы либо обезжиренный творог. Через 30 минут выпейте отвар шиповника либо травяной чай.

Придерживайтесь этой диеты от недели до месяца.

Диета 3.

Пн

Завтрак: чай с молоком, яичка всмятку, зерновые хлебцы, ветчина.

Обед: постный борщ, тушеная индейка с картофелем, салат из моркови с лимоновым соком.

Ужин: одичавший рис с вареной куриной грудкой, томатный сок.

ВТОРНИК

Завтрак: апельсинный сок, творог с помидорами, хлебцы.

Обед: куриный бульон с яичком, тушеная печень с гречкой, мандарины.

Ужин: заливная рыба, овощной салат, гранатовый сок.

СРЕДА

Завтрак: зеленоватый чай с лимоном, омлет с помидорами и зеленью, яблоки.

Обед: овощной суп, рис с морепродуктами, томатный сок.

Ужин: фруктовый салат, ветчина, домашний сыр, хлебцы.

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: кофе с молоком, мюсли с орешками и медом, сыр, хлебцы.

Обед: суп-пюре из тыквы, вареная телятина с овощами, чай «Каркаде».

Ужин: тушеная треска с овощами, грейпфрутовый сок.

ПЯТНИЦА

Завтрак: апельсинный сок, молочная каша, ветчина, хлебцы.

Обед: щи с нежирной сметаной, картофельное пюре с куриными котлетами, мандарины.

Ужин: овощное рагу, ветчина, зеленоватый чай с мятой либо лимоном.

СУББОТА И ВОСКРЕСЕНЬЕ

Сможете составить меню произвольно из перечисленных выше блюд, выбрав самые возлюбленные.

Что еще вы сможете позволить для себя в течение денька, следуя диете красы?

Напитки: зеленоватый чай, негазированная минеральная вода, кефир.

Сладости: мед, сухофрукты. Алкоголь: менее полбокала сухого вина в денек.

Каприз: 1—2 чашечки кофе, время от времени дольку-другую шоколада.


Самые читаемые:

Станет ли соц сервис платным?
Еще не утихли ...
Почему я не могу похудеть?
Фактически все...
Как избежать нарастания веса?
Вопрос не праз...
Помогают ли безникотиновые сигареты?
По результатам...
Сосиски и южноамериканский стиль жизни
Каждогодние ра...
Сам для себя диетолог!
Диеты соблюдат...
Предпосылки избыточного веса
Лишний вес и о...
Как прожить 150 лет?
Различные иссл...
14 ошибок, из-за которых вы толстеете
Известный южно...
Талия и тонкий животик - реально!
Прекрасная тал...
Как одолеть приобретенную бессонницу?
Приобретенная ...
С чем связана неизменная сонливость?
Когда тянет по...
Как уберечься от гриппа?
Вот и наступил...
Боль в голове
Нет, пожалуй, ...
Правила здорового питания
Как необходимо...
От трудоголизма можно умереть?
«Уми...
Твои усталые глаза
Вы стали замеч...
Аллергический коньюктивит
С каждым годом...
Как все есть и не набирать вес?
Практически вс...
Диета Виктории Бекхэм
В данной стать...
Продукты, подавляющие аппетит
Желаете похуде...
Полезность аспирина и вред
В каких случая...
Полезные характеристики базилика
Базилик - одно...
Умеренность - ключ к здоровью
Вы, возможно, ...
Ученые узнали, как мужикам жить подольше
Представителям...
Звездные диеты
Уж кто-кто, а ...
Мелкие трудности кожи - как вылечивать?
Если появился ...
Заболевания печени и желчных путей
Заболевания пе...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

В Европе ожирение приравняли к инвалидности

Правила трудоустройства лиц с ограниченными способностями, т.е. с официально признанной инвалидностью, с этого момента будут распространяться в странах Евросоюза и на неких их обитателей, страдающих ожирением. Согласно нынешнему решению Евро суда, которое не может быть ...

Красноватое мясо увеличивает риск диабета 2 типа

Постоянное потребление красноватого мяса и таких товаров, как сосиски и бекон, увеличивает риск развития диабета 2 типа, сказали южноамериканские ученые. В исследовании приняли добровольческое роль 149 тыс. янки. Шестнадцать лет спустя ученые зафиксировали посреди участников ...

Аневризма брюшной аорты

Что такое аневризма брюшной аорты? Аорта — наибольшая артерия в вашем теле, и несет кровь из вашего сердца. Аорта размещается в грудной клеточке, где её именуют грудной аортой. В брюшной полости, её именуют брюшной аортой. ...

Отбеливающие пасты ничего не отбеливают!

Отбеливающие зубные пасты, может быть, являются пустой растратой ваших средств. Они обещают голливудскую ухмылку, но на самом деле после использования этих товаров не видно никакого эффекта, как узнали журналисты английской газеты Daily Mail. В Рф ...

Вправду ли кофе понижает аппетит?

Кофе понижает аппетит, сделали вывод австралийские ученые в собственном новеньком исследовании. Кофе понижает риск развития диабета, психологических болезней, рака и смертности в целом, все же, о воздействии кофе на наш аппетит до недавнешнего времени ничего ...

Очередное мед приложение для iPhone

Компания Emerging Healthcare Solutions, Inc. (EHSI) объявила о разработке нового мед приложения для iPhone. Канал новостей по информатизации здравоохранения AKSiMED.RU со ссылкой на пресс-релиз упомянутой компании докладывает, что новинка создана для пенсионеров и будет помогать ...

Биться, чтоб выжить

НТВ продолжает смотреть за судьбой двухгодовой девченки из Новороссийска, которая появилась на свет с беззащитным в прямом смысле слова сердечком. Оно размещено вне грудной клеточки. Девченку привезли в Москву, чтоб, если может быть, провести операцию. ...

Арбузовая диета

Если вам все еще неудобно выходить на пляж в купальнике, то наилучшим решением станет арбузовая диета. Смачная, колоритная, сочная и очень сытная диета позволит вам скинуть за две недели 7 кг!* Денек 1 Завтрак – ...

Воздействие стресса на человека

В праздничек Крещения принято смывать грехи водой. На Руси, испокон веку, — водой ледяной, так как 19 января обычно в нашей полосе стоят трескучие морозы. Смотря на верующих, бесстрашно ныряющих в прорубь, мы восхищаемся их ...

Синдром Мюнхгаузена

Кто из нас не наслышан о подвигах известного барона Мюнхгаузена – укротителя взбесившихся шуб, охотника за восьмилапыми зайцами и просто «самого правдивого человека на Земле»? Но не многим понятно, что имя этого очаровательного героя Распе ...

Дачный сезон кончился

Пару недель вспять, возвратившись с дачи, мне позвонила приятельница Вера. Расстроена была до невозможности — Тишку моего забрали! — Куда забрали? — В карантин, инспектировать на бешенство, произнесли, все признаки у него… По словам Веры, ...

Укус во благо

После многих десятилетий забвения гирудотерапия переживает реальный ренессанс. При всем этом современная наука подтвердила, что мед пиявка не только лишь предутверждает и вылечивает многие заболевания, да и способна открыть новейшую и колоритную страничку в косметологии ...

Дымное дело

Минздравсоцразвития РФ опубликовало для обсуждения проект закона «О защите здоровья населения от последствий употребления табака». Но поможет ли он одолеть курение в Рф? Необходимость нового закона издавна назрела. По данным 2009 года, в стране курят ...

Источники белка для овощеедов

Белки — это очень принципиальные вещества, которые присваивают форму клеточкам и органоидам, выполняя структурную функцию. Они помогают телу восстановиться после заболеваний и травм. Они также усиливают иммунную систему организма, синтезируя нейротрансмиттеры (хим передатчики импульсов меж ...

Продукты для возбуждения либидо

Как при помощи ужина настроиться на сексапильный лад и что необходимо есть повсевременно для поддержания сексапильного тонуса? Как конкретно действуют продукты на либидо? Продукты содержат внутри себя разные вещества, способные оказывать влияние на наш организм ...

Умеренность — ключ к здоровью

Вы, возможно, слышали о выражении «пить в меру», но не любой из нас знает, что это означает. И почему так принципиальна умеренность? ля крепкого здоровья, в особенности для работы сердечно-сосудистой системы, очень принципиально не злоупотреблять ...

Рейтинг@Mail.ru