Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Диета Инь-Ян – здоровый стиль жизни
im 20120312103235 6897 - Диета Инь-Ян - здоровый стиль жизни

Диета Инь-Ян – здоровый стиль жизни

im 20120312103235 6897 - Диета Инь-Ян - здоровый стиль жизни
Согласно постулатам китайской медицины, здоровье человека – это итог некоего баланса, который является следствием нашего стиля жизни. Этот баланс в основном находится в зависимости от того, КАК мы едим, и еще в большей, – от того, ЧТО мы едим.

В китайской медицине в протяжении сотен лет использовались два принципа – Инь и Ян, благодаря которым человек способен сохранить либо вернуть нужный баланс в собственном организме.

Один из постулатов китайской медицины говорит, что если человек употребляет в еду продукты, рекомендуемые ему зависимо от его типа личности, то это будет содействовать укреплению его здоровья.

Продукты различаются меж собой благодаря эффекту, которые они создают на организм человека (физическому, ментальному, духовному и чувственному), и делятся на три группы. Продукты, относящиеся к группе Инь, имеют тонизирующий и восстанавливающий силы эффект, продукты группы Ян – успокоительный и расслабляющий, а к третьей категории относятся продукты для безупречного сбалансирования организма.

Продукты группы Инь: молоко, алкоголь, мед, сахар, растительное масло, фруктовые соки, специи, катализаторы, большая часть фармацевтических средств, тропические овощи и фрукты, неповторимые блюда, большая часть пищевых добавок.

Продукты группы Ян: мясо птицы, морепродукты, яичка, мясо, соль, рыба и творог.

Равновесные продукты: семена, орешки, овощи, зерновые, фасоль, продукты из сои, фрукты средних размеров (яблоки, персики).

Диета Инь-Ян не является диетой как такой, а представляет собой стиль жизни. Этот режим питания подразумевает чередование и сочетание товаров из группы Инь и группы Ян, также умение верно выстроить собственный рацион.

Приведем пример дневного рациона, продукты группы Инь плюс равновесные продукты: 600 гм овощей (в салате, супе, гарнире), около 300 гм фруктов (кроме груш, винограда либо сухофруктов), 500 мл сока (томатного либо фруктового), 2 литра воды и 100 гм хлеба (идеальнее всего цельнозернового).

Продукты Ян плюс равновесные продукты: 400 гм курятины, рыбы либо говядины (вареной либо приготовленной в духовке либо на гриле), 300 гм йогурта, 300 гм творога, 1 вареное яичко и 2 литра воды (воды либо чая).

Также в базе режима питания Инь-Ян лежит одно принципиальное правило: после каждого приема еды необходимо выпивать чашечку жаркого чая.


О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

semena podorozhnika 233x250 - Семена подорожника при бесплодии

Семена подорожника при бесплодии

Бесплодие для большинства женщин звучит как приговор. Но прежде чем предаваться унынию или впадать в панику, услышав его, следует установить причину, по которой представительница прекрасного ...

zveroboj7 250x188 - Зверобой от бессонницы

Зверобой от бессонницы

Бессонница – это хроническое расстройство сна, которое связано с проблемами с центральной нервной системой. Но не всегда у подобного состояния такие корни. Нередко бессонница связана ...

zveroboj8 250x180 - Зверобой для печени

Зверобой для печени

Заболевания печени крайне опасны, поскольку этот орган отвечают за работу жизненно важных систем организма. Именно поэтому при возникновении проблем с работоспособностью этого органа следует незамедлительно ...

zveroboj9 250x167 - Как зверобой влияет на давление

Как зверобой влияет на давление

Гипертензия или гипотензия – самые распространенные жалобы по данным специалистов в области медицины. Повышение или понижение давления может развиваться отдельно от других заболеваний или сопутствовать ...

zveroboj10 250x188 - Зверобой от стафилококка

Зверобой от стафилококка

Стафилококк – опасное заболевание, возникающее при заражении организма кокковыми бактериями. На самом деле такие бактерии есть в организме каждого человека. В нормальном количестве они необходимы ...

zveroboj11 188x250 - Зверобой при простатите

Зверобой при простатите

Воспаление предстательной железы, в народе лаконично именуемое простатитом, возникает по нескольким причинам. Но основной из них является несовершенство анатомического расположения данного органа, которое приводит к ...

zveroboj12 250x188 - Зверобой от молочницы

Зверобой от молочницы

Появление в женском организме дрожжевых грибков или, как их еще называют, молочницы вполне естественно. Сами грибы рода Candida всегда присутствуют в теле в небольших количествах. ...

zveroboj13 141x250 - Зверобой от глистов

Зверобой от глистов

Заболевание, при котором в организме человека появляются глисты, в медицине называется гельминтозом. Спровоцировать его появление может употребление в пищу сырых или немытых овощей, фруктов, рыбы, ...

zveroboj14 250x180 - Отвар зверобоя

Отвар зверобоя

Зверобой – многолетняя трава, которая растет почти на всей территории евразийского континента. В высоту она достигает до 1 м, расти, как и сорняк, может практически ...

zveroboj15 250x180 - Настойка зверобоя

Настойка зверобоя

Зверобой – травянистое растение семейства Зверобойных, вырастающее в высоту до 1 м. Распространено в умеренных и субтропических зонах всего Северного полушария. Это уникальное лекарственное растение, ...

romashka7 250x166 - Отвар ромашки и зверобоя

Отвар ромашки и зверобоя

Ромашка и зверобой – это два замечательных растения, которые, если из правильно применять, принесут крепкое здоровье, красоту и долголетие. В народной медицине обе травы зарекомендовали ...

brusnika dlya pochek 250x187 - Брусника для почек

Брусника для почек

Брусника необычайно полезна. Об ее чудодейственных способностях мы уже неоднократно сообщали. Сегодня пришло время поговорить о пользе ягодки для почек. В бруснике содержится масса полезных ...

brusnika pri cistite 250x187 - Брусника при цистите

Брусника при цистите

Частые позывы к мочеиспусканию, чувство жжения во время опорожнения мочевого пузыря, боль в области поясницы – вот самые распространенные симптомы цистита. Несвоевременное лечение воспаления мочевого ...

brusnika ot otekov 250x166 - Брусника от отеков

Брусника от отеков

Брусника славится своим мочегонным действием, посему оправданно применение препаратов на основе плодов и листьев этого растения при отеках. О том, как готовить чудодейственные средства и ...

brusnika pri podagre 250x175 - Брусника при подагре

Брусника при подагре

Отличной профилактикой подагры считается регулярное употребление ягодок брусники. Их можно есть как в сыром виде, так и в моченном. Полезны также варенье из брусники и ...

brusnika pri pielonefrite 250x175 - Брусника при пиелонефрите

Брусника при пиелонефрите

Брусника – не только вкусная ягодка, но и эффективное лекарство для лечения пиелонефрита. Именно этой характеристике бруснички и будет посвящен сегодняшний разговор. Пиелонефрит – самое ...