Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Что защитит нас от гриппа?

Что защитит нас от гриппа?

Что защитит нас от гриппа?
Эпидемический порог по гриппу превышен в 60 регионах страны. Многие школы закрыты на карантин. И даже если вы ещё не болеете, кажется, что инфецирование неизбежно. Но это не так…

Взрослые хворают гриппом и ОРВИ в среднем по 2 раза в год, малыши — от 2 до 12 раз. На лекарствах от простуды фармкомпании зарабатывают млрд. Все знают: профилактика — наилучшее исцеление. Но что непосредственно делать? Специалисты «АиФ» рекомендуют, как сберечь тыщи рублей и чем посодействовать для себя сначала, если…

…запершило в горле

Чтоб этого не было. «Пейте чай с лимоном и мёдом, малиной, ромашковый чай, клюквенный морс, настойку из плодов шиповника — они защищают гортань от инфекции, — рекомендует Татьяна Алихашкина, терапевт, доктор высшей категории, зам.заведующего больницой № 1 НМХЦ им. Пирогова. — Полезны чаи из мать-и-мачехи, подорожника, солодки».

1-ая помощь. Полощите гортань тёплой солёной водой — на стакан 1 ст. л. соли (лучше морской). Съешьте ложку мёда (если нет аллергии) — он снимет воспаление. Кстати, в Италии гортань вылечивают соком моркови с мёдом, во Франции — жаркой водой с лимоном и сахаром и каждую неделю пьют маленькую дозу гомеопатического лекарства, чтоб позже не есть пилюли тоннами.

…замёрзли

Чтоб этого не было. «Одевайтесь по погоде. Будет холодно — иммунитет не сумеет побороть вирусы, а закутаетесь — вспотеете и, охладившись, заболеете. Приучить организм к капризам погоды поможет контрастный душ. Но неподготовленному человеку начинать лучше всё же в тёплое время года», — считает Татьяна Алихашкина.

1-ая помощь. Если вы задрогли, сходу примите тёплый душ и наденьте шерстяные носки. В их ложитесь спать. На ночь выпейте чай с лимоном либо малиновым вареньем. Вероятнее всего, к утру простуда отступит.

…ослабел иммунитет

Чтоб этого не было. Главное — правильное питание. Апельсины, клюква, сладкий перец и квашеная капуста обеспечат вас витамином С. Ешьте (чередуя) мясо либо рыбу, творог либо яичка, сливочное либо растительное масло, свежайшие овощи, пейте молоко либо кефир, простоквашу, ряженку, соки.

— Изолироваться от общества нельзя, вы каждый денек контактируете с нездоровыми людьми. И если не поддерживать защитные силы организма изнутри, болеть можно повсевременно, — гласит Екатерина Успенская. — Принимайте витамины группы В, настойку лимонника либо эхинацеи.

…защипало в носу

Чтоб этого не было. Возьмите за правило: пришли домой с улицы, высморкайтесь, чтоб избавиться от бактерий, скопившихся на слизистой носа. А до выхода на улицу смажьте носовой проход оксолиновой либо вифероновой мазью. Постарайтесь не находиться рядом с чихающими, а если уж пришлось — отвернитесь.

1-ая помощь. Если чувствуете, что в носу уже защипало, как и в случае с гортанью, немедля помойте нос подсоленной водой. Некие рекомендуют промывать нос хозяйственным либо дегтярным мылом. Не стоит — вы только высушите слизистую носа.

…захворали глаза

Чтоб этого не было. Умывайтесь после прихода с улицы, потому что слизистая глаз реагирует на попавшие на неё вирусы.

1-ая помощь. «Резь в очах и возникновение припухлости век можно снять при помощи примочек с зелёным чаем либо ромашкой, — разъясняет Екатерина Успенская, к. м. н., доктор высшей категории, педиатр Институтской детской медицинской поликлиники 1-го Столичного муниципального института им. Сеченова. — Смочите ватные тампоны в тёплом отваре и положите на закрытые глаза на 10-15 минут».

Главное — руки

В подавляющем (!) большинстве случаев инфецирование происходит через грязные руки. Мойте их с мылом до еды. Это важное простейшее правило. Вирусы попадают к нам и через слизистую, на которую вы «сажаете» их теми же руками: потёрли глаза, нос. Нет воды? Протрите руки мокроватыми салфетками. Учёные из США узнали: если вымывать свои руки только 5 раз в денек, возможность захворать ОРВИ и гриппом сокращается на 80%. Кстати, 92% янки утверждают, что всегда моют руки после туалета. Но, когда у раковин в публичных уборных поставили камеры, врачи ужаснулись: в действительности 12% дам и третья часть парней вообщем не моют руки

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

В кровати с предателем

Все предпосылки эректильной нефункциональности относятся или к соматическим, или к психическим. Несколько положительных утверждений об импо… Нет, на данный момент принято именовать это «эректильной нефункциональностью» — как-то не так грустно звучит. Если б ты был ...

Ударно-волновая терапия

Что такое ударно-волновая терапия Ударно-волновая терапия – физиотерапевтический способ исцеления, при котором основное воздействие на человеческий организм оказывают волны низких частот (инфразвук). Инфразвук и его особенности Инфразвук (частота волны ниже 16 Гц) неразличим для людского ...

Нехорошее настроение либо микродепрессия

Еслиу вас вдруг резко свалилось настроение, и вы ощущаете необычную, как бы беспричинную тоску – может быть, у вас не просто дурное размещение духа, а реальная микродепрессия. Как отличить ее от обыденных последствий плохого денька ...

Инфаркт не для жизнелюбцев!

Тот, кто в жизни лицезреет больше неплохого и ждёт от неё неплохого, — пореже подвержен инфаркту, чем пессимист. К такому выводу пришли учёные из института в Мичигане (США), наблюдавшие и обследовавшие 6000 человек в возрасте ...

Чудодейственные диеты

Очень бедные калориями «чудодейственные» диеты дают эффект лишь на первых порах, а позже организм адаптируется к небогатому рациону и замедляет обмен веществ. В таких случаях выйти из грешного круга помогает только один метод: есть больше, ...

Смертельные симптомы ИБС

Симптомы ишемической заболевания сердца (ИБС) появляются остро и связаны с недостающим поступлением кислорода в сердечную мышцу (миокард). По распространенности болезнь занимает 1-ое место в мире. От ИБС не существует лекарственных средств, которые позволяли бы отлично ...

7 помощников памяти

Большая часть из вас готовы растрачивать средства на разные методы, помогающие избежать возникновения морщин и иных проявлений воздействия времени на их наружность. Но на данный момент все в большей и большей степени людей обращают свое ...

Отрицание отрицания

В психологии есть такие понятия как защиты и копинг-стратегии (совладающее поведение). Очень полезные штуки в жизни каждого гражданина. И очень небезопасные при их неверном применении! Одна из самых обычных и массивных – отрицание. Отрицание может ...

10 привычек, чтоб стать долгожителем

Сaмый глaвный фaктор, который определяет то, нaсколько длительно вы проживете, — это не гены, a вaш обрaз жизни. Не верите? Соглaсно новенькому исследовaнию, проведенному посреди 12 000 бритaнских семей и опубликовaнному в British Medical Journal, ...

Не только лишь фильтр

Если спросить, для чего нужна печень, большая часть людей ответят: чтоб обезвреживать токсины. Это правильно, но защита организма от вредных веществ – далековато не единственная ее функция. Этот орган трудится круглые сутки и делает огромное ...

10 методов худеть с неплохим настроением

Не напрасно считается, что у дам, придерживающихся диеты, портится нрав. В некий степени это вправду так, ведь диеты требуют самодисциплины и мотивации. И если килограммы не улетучиваются так стремительно, как охото, это тоже обескураживает. Настроение ...

1-ая помощь при электротравме

Электротравмы, как и другие ожоги, случаются в один момент, но они опаснее непредсказуемостью собственных последствий. Выживет ли человек, почти во всем находится в зависимости от своевременной первой помощи, оказанной на месте злосчастного варианта Поражение электронным ...

Подагрический артрит

Подагрический артрит – это хроническое болезнь, предпосылки которого ещё до конца не исследованы. По воззрению профессионалов, в большинстве случаев оно появляется у людей с генетической расположенностью. Обычно, от неё мучаются мужчины после 40 лет и ...

Новый год – новенькая аптечка

В предновогодние деньки мы лихорадочно закупаем неограниченное количество пищи, запасаемся ворохом разноцветной торжественной мишуры и, конечно, проводим генеральную уборку дома. Меж иным, выметая пыль из далеких углов и перетряхивая собственный гардероб, необходимо непременно заглянуть и ...

10 методов попортить диету

Может ли что-то больше подрывать веру в собственные силы, чем отсутствие результатов? Ведь мы все делаем верно, а вес стоит на той же отметке. После стольких стараний – ограничение сладкого в рационе, борьба с искушениями, ...

Су-джок терапия

Родина су-джока – Корея, но базируется он не только лишь на познаниях корейской медицины, су-джок вобрал в себя опыт врачевателей многих народов мира. В его базе – многолетняя история народной и нестандартной, тибетской и китайской ...

Рейтинг@Mail.ru