Не пропусти
Главная 20 Будем здоровы 20 Бессонница

Бессонница

Бессонница
Не тайна, что неизменные стрессы, связанные с насыщенным графиком жизни, вещественными трудностями и различного рода внутренними неуввязками, иногда доводят человека до такового состояния, как бессонница. В большинстве случаев мы решаем возвратить себя в обыденный режим сна при помощи снотворных препаратов, запамятывая о том, что есть такое более неопасное и более действенное средство борьбы с бессонницей, как фармацевтические травки. Их воздействие на организм исследовано с древних времен, а в неких западных странах они официально входят в перечень фармацевтических средств. Их достоинства перед пилюлям неопровержимы: они натуральны, фактически не имеют побочных эффектов, а главное, при продолжительном применении не вызывают зависимости.

Корень валерианы

Сначала, чай из корня валерианы – это успокаивающее средство, действенное при внутреннем духовном беспокойстве и нарушении сна, вызванном нервными переживаниями. Кстати, он может посодействовать при желудочно-кишечных заболеваниях, также связанных с нервишками.

К огорчению, «валерьянка» обладает специфичным запахом, который не все способны переносить, потому лучше сочетать корень валерианы с другими фармацевтическими травками.

Лаванда

Фиолетовые цветки лаванды излучают летом очень сильный запах. Потому они являются традиционной составной частью успокаивающих добавок для ванн либо ароматичных подушечек. Чай, настроенный на цветках лаванды, эффективен при внутреннем беспокойстве, бессоннице, расстройствах желудка, вздутии животика и вызванных нервными переживаниями сердечных расстройствах.

Мелисса

Вещество, находящееся в листьях, оказывает успокаивающее воздействие, помогает уснуть и совладать с желудочно-кишечными расстройствами. Но ее воздействие, не такое сильное, как, скажем, у корня валерианы, потому обычно листья мелиссы используются в композиции с другими травками.

Пассифлора (страстоцвет)

Цветки страстоцвета действуют усыпляющее и эффективны при состоянии беспокойства, легких нарушениях сна и нервных расстройствах желудка и кишечного тракта.

Естественно, все эти травки можно заваривать в отдельности. Но более действенным считается травяной сбор, который можно приготовить также своими руками. К примеру, таковой: по 25 граммов сухих растений хмеля, растений лаванды, листьев мелиссы и растений страстоцвета старательно перемешать и залить 150-200 мл кипяточка. Потом дать настояться 5-10 минут. И выпивать перед сном.

Боярышник

Колющийся кустарник из семейства розоцветных успокаивает нервную систему, увеличивает кровообращение в сосудах, восстанавливает сердечный ритм, снимает боли в области сердца, улучшает сон и общее состояние, понижает давление крови.

Благодаря своим свойствам боярышник используется при целом ряде болезней: гипертонической заболевания, бессоннице, завышенной функции щитовидной железы, учащенном сердцебиении, при заболеваниях сердца, головокружении, одышке.

Для снижения возбудимости центральной нервной системы употребляют настойку боярышника кроваво-красного по 20-30 капель 3 раза в денек перед едой. Помогает также отвар плодов: 20 г сухого сырья кипятят 15 минут в 1 стакане воды, процеживают, отжимают и доводят объем до начального кипяченой водой. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в денек.

Если ваша бессонница вызвана приливом крови к голове, приложите к икрам ног горчичник либо потертый хрен. И в конце концов, народное средство – стакан теплого молока с медом перед сном.

Какой бы метод борьбы с бессонницей вы не избрали, помните, что самый главный залог здорового сна – это душевное равновесие и не плохое настроение. Так что будьте размеренны, и отличные сны вам обеспечены.

Самые читаемые:

Как вылечить ячмень на глазу?
Я&a...
Дверь, не пропускающая СПИД
В &...
Что следует знать об оксиде азота?
Ещё совершенно...
Офисные чаепития
Средняя офисна...
Что делать при неврозе?
Нервишки — они...
Температура 37 без симптомов
Температура 37...
Гастрит с завышенной кислотностью
Каждый человек...
Отмена перевода стрелок
Резкая смена в...
Витамин D борется с депрессей у малышей
Результаты нов...
Диета при диабете 1-го типа
Диабет 1 типа ...
Яблоки – для иммунитета!
Для укрепления...
Диета Аткинса
Диета Аткинса ...
Климакс сильной половины
Понижение уров...
Чем полезен березовый сок?
Нет такового ч...
Как сохранить здоровье?
Как оставаться...
Полезные характеристики базилика
Базилик - одно...
6 правил для тех, кто желает набрать вес
На данный моме...
Мистика чайного гриба
Чайный гриб со...
Вылечиваем астму прополисом
Астма неожидан...
Полезные характеристики томатов
Сами по для се...
Артериальные кровотечения
Самым небезопа...
Пережевывание - это принципиально!
Кто из нас в д...
Спорт убивает?
И вот... Након...
Русский хлеб не полезен для здоровья
Большая часть ...
Микоплазмоз у парней
Микоплазмоз, э...
Пояснично-крестцовый спондилоартроз
Спондилоартроз...
Худеем с наслаждением!
Как гласил Кал...
Если вылечивает, необходимо разрешить
Проект закона ...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как избежать остеохондроза

От остеохондроза мучается большая половина населения земли и еще пока ученые мужи не выдумали действенного средства для избавления от этого недуга. Но можно не допустить развития заболевания, зная и соблюдая правила профилактики остеохондроза. Поначалу необходимо ...

Приступы панической атаки

Покровителя стад и пастухов в древнегреческой мифологии звали Пан. Его изображали очень ужасным: все его тело было покрыто волосами, на голове — козлиные рога, а заместо рук и ног – копыта. Своим страшным видом он ...

Солить либо не солить?

О вреде излишка соли в питании человека в первый раз было заявлено более cотни годов назад, и с того времени данной теме уделялось много внимания в научных и мед кругах. При современном ускоренном темпе жизни ...

Зародыши в утробе мамы рыдают и смеются

Английский ученый призывает понизить верхнюю планку для проведения абортов. Оказывается, неродившиеся малыши переживают гамму чувств уже с 17-ой недели беременности. Сканирование зародыша показало: малыш, которому исполнилось только 17 недель, умеет… улыбаться. Беря во внимание это ...

В борьбе с ожирением помогает красноватое вино

Ученые из института Пердью провели исследование и сделали вывод, что обнаруженное в красноватом вине, винограде и других фруктах соединение борется с ожирением. Об этом сказали представители института. В красноватом вине содержится соединение ресвератрол. В человеческом ...

Выходим из диеты хорошо

Свершилось! Наконец Вы достигнули собственной цели: стрелочка весов зависла-таки на священной отметке. Казалось бы, можно праздновать победу, но… нет! Битва за безупречный вес еще не окончена. Сейчас перед Вами встала новенькая задачка: как от чудодейственной ...

Не вся пища идиентично полезна

С неких пор, выбирая продукты в магазине, мы начали внимательнее учить этикетки с составом. Если московскую колоритную наклейку «Не содержит ГМО» видно издалека (кстати, многие покупатели выбирают продукты конкретно с этой маркировкой), то надпись «Содержит ...

Черника заместо крио-ванны?

Каждый 2-ой мещанин на вопрос «Что Вы понимаете о чернике?» ответит, что ягода эта очень благотворно оказывает влияние на зрение, а после ее поедания и язык, и зубы становятся темными и не сходу отмываются. Но ...

Если вылечивает, необходимо разрешить

Проект закона «Об основах охраны здоровья людей в РФ» превращает аборты в норму. Нужна ли эта норма стране? Отвечает академик РАМН, зампредседателя Комитета Гос думы по охране здоровья — Клеточные технологии — будущее медицины. Внедрение ...

Какие лекарства нельзя пить за рулем?

Статистика – наука четкая, но не всегда честная. Сколько дорожно-транспортных происшествий вышло по вине опьяненных водил, мы знаем. Подсчитали… Мед обозреватель Татьяна Рессина о лекарствах, к которым стоит относиться пристально, если вы садитесь за руль. ...

Правильное питание для укрепления костей

Кроме спортивных занятий, правильное питание — важная составляющая профилактики остеопороза как у парней, так и у дам. Время от времени считается, что этим болезнью мучаются только дамы, но это не так (хотя дамы вправду более ...

Липосакция либо шейпинг, что предпочесть?

Чтоб жить подольше и здоровее, необходимо знать, что… дамам среднего возраста разумнее полагаться на шейпинг, чем на кажущиеся более на физическом уровне легкими пластические операции по липоксации. Лёгкость последних, как оказалось, ой как обманчива. Пятилетнее ...

Остеоартроз

Наша справка Остеоартроз (его также именуют деформирующим артрозом либо просто артрозом) – это болезнь, при котором разрушается внутрисуставной хрящ. Его изнашивание, в свою очередь, тянет за собой болезненные конфигурации и в других частях сустава: на ...

Исцеление хмелем

Хмель обычный давно славился как неподменный компонент для производств пива и хлебопечения. Но не все знают, что шишечки этого прекрасного вьющегося растения использовались травниками в протяжении веков в качестве уникального фармацевтического сырья. При каких же ...

10 правил борьбы с диабетом

Советы доктора Моше Карпа, спеца по диабету из «Диабетс Медикал Сентер» и мед консультанта Ассоциации по борьбе с юношеским диабетом. При диабете очень принципиально предупредить отягощения, впрямую затрагивающие сердечко, мозг, сосуды, глаза и конечности и ...

Если болит гортань

По различным причинам может болеть гортань, это могут быть симптомы разных болезней начиная от простудных и заканчивая травмами. Для того чтоб облегчить мучения употребляются фармацевтические средства, травки, медикаменты и продукты пчеловодства. При ангине, обострении приобретенного ...

Рейтинг@Mail.ru