Не пропусти
Главная 20 Беременность 20 Какие витамины нужны беременным, и как их принимать

Какие витамины нужны беременным, и как их принимать

Какие витамины нужны беременным, и как их принимать

Какие витамины нужны беременным, и как их принимать

1. Привычки и традиции питания, присущие данной конкретной семье, этнической или социальной группе.

2. Возможности семьи по обеспечению беременной женщины различными продуктами.

Витамины для беременных – результаты исследований, проведенных под эгидой ВОЗ

1. Вне зависимости от типа питания женщины, во время беременности всем обязательно необходимо принимать препараты железа и фолиевую кислоту, которая снижает риск пороков развития центральной нервной системы. Именно этот витамин (фолиевая кислота) и микроэлемент (железо) обладают доказанными положительными эффектами на течение и исход беременности.

2. Если женщина нормально и полноценно питается, то прием каких-либо поливитаминов за исключением фолиевой кислоты и железа не влияет на течение и исходы беременностей, не уменьшая риски врожденных пороков развития, преждевременных родов и т.д.

3. Если женщина не питается полноценно, то прием кроме фолиевой кислоты и железа еще и поливитаминов позволяет снизить риск рождения маловесного ребенка и развития тяжелой анемии у беременной.

Нужны ли витамины беременным?

1. Женщина кушает свежее или свежемороженое красное мясо минимум (говядина, телятина, баранина и т.д.) два раза в неделю;

2. Женщина кушает свежую или свежемороженую рыбу минимум дважды в неделю;



3. Женщина ежедневно кушает какие-либо молочные продукты;

4. Женщина есть яйца минимум два раза в неделю;

5. Женщина употребляет мясо птицы не реже 2 – 3 раз в неделю;

6. Женщина каждый день съедает не менее пяти видов фруктов и овощей;

7. Женщина каждый день употребляет сливочное и растительное масла;

8. Объем углеводистой пищи (булочки, выпечка, хлеб, макароны, картофель и др.) составляет не более половины всего ежедневного рациона женщины.

Можно ли беременным пить витамины?

  • Витамин А – 3000 МЕ;
  • Витамин Е – 200 МЕ;
  • Витамин Д – 400 – 2000 МЕ;
  • Витамин К – 65 мг.

Это означает, что при выборе поливитаминного комплекса необходимо прочитать в инструкции, какое именно количество витаминов А, Д, Е и К в нем содержится. Если дозировки данных витаминов меньше или равны указанным, то такой препарат можно принимать беременной женщине без каких-либо опасений. Если же дозировки жирорастворимых витаминов больше указанных, то поливитаминный комплекс нельзя принимать самостоятельно. Комплексы, содержащие большие дозы жирорастворимых витаминов, может назначать только врач на основании имеющихся у женщины показаний к их применению.

Норма витаминов для беременных

  • Витамин А – 800 мкг;
  • Витамин Д – 10 мкг;
  • Витамин Е – 10 мг;
  • Витамин К – 65 мкг;
  • Витамин С – 70 мг;
  • Витамин В1 – 1,5 мг;
  • Витамин В2 – 1,6 мг;
  • Витамин В6 – 2,2 мг;
  • Витамин В12 – 2,2 мкг;
  • Витамин РР – 17 мг;
  • Фолиевая кислота (витамин Вс) – 400 мкг.



Указанные количества витаминов за исключением фолиевой кислоты беременная женщина обязательно должна получать либо из пищи, либо из поливитаминных комплексов и БАДов. Фолиевая кислота обязательно должна приниматься каждой беременной женщиной в форме таблеток по 400 мкг ежедневно вне зависимости от ее рациона питания.

Какой витамин для беременных необходим?

  • Витамин А – обеспечивает нормальный рост плода. При недостатке витамина А у женщины ухудшается иммунитет, появляется сухость влагалища, угри и фурункулы на коже, волосы становятся тусклыми и безжизненными, могут начать выпадать.
  • Витамин С – повышает сопротивляемость инфекциям, улучшает усвоение железа и участвует в формировании плаценты. При дефиците витамина С женщина ощущает постоянную усталость.
  • Витамин Д – обеспечивает нормальный рост и формирование костей у плода, а также профилактирует рахит и остеопороз у беременной женщины. При дефиците витамина Д у женщины начинают разрушаться зубы, развивается возбудимость и появляются судороги икр.
  • Витамин Е – обеспечивает нормальный рост и растяжение матки, профилактирует анемию, мышечную слабость и негативное влияние стресса. При дефиците витамина Е может происходит выкидыш или преждевременные роды.
  • Витамин К – обеспечивает нормальную свертываемость крови. При его дефиците у женщины могут развиваться сильные кровотечения, а у плода – геморрагическая болезнь.
  • Витамин В1 – обеспечивает энергией нервную системы и мышцы плода, а также поддерживает хороший сон у беременной женщины. При дефиците витамина В1 может развиваться мышечная слабость, раздражительность и утомляемость.
  • Витамин В2 – обеспечивает нормальный рост и развитие плода. При дефиците витамина В2 у женщины возможно появление дерматита, а у плода – пороков развития или преждевременных родов.
  • Витамин В6 – обеспечивает нормальное формирование и функционирование ЦНС у плода и беременной женщины. При дефиците витамина В6 развивается у женщины гестоз, а у новорожденных – судороги и повышенная возбудимость.
  • Витамин В12 – обеспечивает нормальное развитие нервной системы и процессы кроветворения у плода. При дефиците витамина В12 развивается анемия, тахикардия, общая слабость и головокружение у женщины.
  • Витамин РР – обеспечивает формирование нервной системы и мышечной ткани плода. При дефиците витамина РР женщина теряет аппетит, у нее появляются запоры и бледность кожных покровов.
  • Фолиевая кислотас, В9) – обеспечивает нормальную скорость роста и развития плода, а также формирование ЦНС. Дефицит фолиевой кислоты может спровоцировать патологию ЦНС у плода.
  • Пантотеновая кислота5) – обеспечивает сбалансированный синтез половых гормонов. При дефиците витамина В5 у женщины могут выпадать и седеть волосы, а также шелушиться кожа.
  • Витамин Н – обеспечивает нормальный обмен жиров и углеводов. При дефиците витамина Н женщину беспокоит непроходящая тошнота, плохой аппетит, сонливость и вялость.



Все перечисленные витамины особенно важны и необходимы беременной женщине для вынашивания и последующего рождения здорового ребенка, а также для сохранения собственного здоровья. Однако в каждый триместр беременности организм женщины особенно сильно нуждается в каких-либо определенных витаминах, дефицит которых может привести к тяжелым последствиям, в том числе преждевременным родам, гестозам, эклампсии или уродствам плода. Это связано с тем, что различные периоды роста и развития ребенка требуют различных витаминов, минералов и пластических веществ. Рассмотрим, какие именно витамины особенно необходимы женщине в каждый триместр беременности.

Витамины для беременных 1 триместр

Витамины для беременных 2 триместр

  • Витамин Д необходим для обеспечения активного и быстрого роста плода. Если витамина Д будет недостаточно во втором триместре беременности, то у плода кости не смогут нормально расти и твердеть, вследствие чего возможно формирование внутриутробного рахита;
  • Витамин Е обеспечивает эластичность, быстрый рост и хорошую растяжимость различных мягких тканей, что совершенно необходимо, когда плод начинает сильно и довольно быстро увеличиваться в размерах. Витамин Е обеспечивает адекватное размерам плода увеличение матки, ее хорошее растяжение без риска разрыва и сильного истончения стенки. Также витамин Е обеспечивает хорошую растяжимость кожи на животе, что профилактирует появление стрий (растяжек). Кроме того, данный витамин участвует в обеспечении формирования и нормального функционирования плаценты, что необходимо для дальнейшего роста и развития плода. При дефиците витамина Е может отмечаться отставание в развитии плода, а также преждевременные роды.


Помимо указанных витаминов во втором триместре беременности женщина нуждается еще и в дополнительных микроэлементах, таких, как кальций и железо, которые расходуются в больших количествах на построение костей и формирование клеточных элементов крови плода.

Витамины для беременных 3 триместр

Витамины для беременных – типовой состав

Бесплатные витамины для беременных

  • Постановление Правительства РФ от 29 декабря 2007 г;
  • Приказ от 06 октября 2008 г № 748 «О лекарственном обеспечении беременных женщин»;
  • Приказ Министерства Здравоохранения и социального развития РФ № 50 от 19 января 2007 года;
  • Приказ Министерства Здравоохранения и социального развития РФ № 72 от 01 февраля 2011 года.

В перечисленных приказах оговорено, что беременные женщины могут бесплатно получать витамины, также препараты железа и кальция, включенные в специальный список, на сумму, не превышающую 20 – 33% от стоимости родового сертификата. Данная сумма не покрывает полностью потребности беременной женщины в витаминных препаратах, поэтому врачи-гинекологи женских консультаций выписывают соответствующие рецепты не всегда, а только при необходимости.

  • Фолиевая кислота, таблетки;
  • Альфа-токоферола ацетат капсулы;
  • Витамин Е и Витамин Е Зентива;
  • Витрум витамин E;
  • Зитрум витамин Е;
  • Доппельгерц витамин Е;
  • Токоферокапс;
  • Токоферола ацетат 5%, 10% и 30% раствор;
  • Мальтофер раствор и таблетки для приема внутрь;
  • Фенюльс Комплекс;
  • Ферретаб комплекс;
  • Калия йодид;
  • Йодбаланс;
  • Йодомарин;
  • Микройодид;
  • Поливитамин драже;
  • Гексавит драже;
  • Ревит и Ревит-УВИ драже;
  • Ундевит и Ундевит-УВИ драже;
  • Гендевит драже;
  • Бевиплекс драже;
  • Био-Макс таблетки;
  • Витаспектрум таблетки;
  • Витатресс таблетки;
  • Витрум таблетки;
  • Витрум Пренатал, Витрум Пренатал форте и Витрум Суперстресс таблетки;
  • Зитрум Центури таблетки;
  • Глутамевит таблетки;
  • Компливит, Компливит Мама, Компливит Актив таблетки;
  • Мегадин и Мегадин Пронатал таблетки;
  • Мультимакс таблетки;
  • Мульти-Табс Актив, Мульти-Табс Интенсив, Мульти-Табс Классик и Мульти-Табс Перинатал таблетки;
  • Селмевит таблетки;
  • Супрадин таблетки;
  • Теравит, Теравит Антистресс, Теравит Прегна таблетки;
  • Три-Ви Плюс таблетки;
  • Ферровит и Ферровит форте таблетки;
  • Элевит Пренатал таблетки.



Комплексы витаминов для беременных – краткая характеристика

Какие витамины нужны беременным, и как их принимать

Минисан Мультивитамин Мама

Комплекс из 11 витаминов и 6 минералов, содержит нужную дозу фолиевой кислоты, железа и йода. Дополнительного приема других препаратов не требуется. Приятный бонус хорошее содержание магния и выгодная цена.

Витамины Элевит для беременных

Витамины Витрум

Витамины Фемибион и Фемибион 2

Алфавит – витамины для беременных

Витамины Прегнакеа

Витамины Матерна

Лучшие витамины для беременных

Витамины для беременных – отзывы

Какие витамины необходимы во время беременности, и как их получать — видео

Автор: Наседкина А.К. Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

Читать еще:

Лариса, а вы зря про страшное место! Не сомневаюсь, что в Тверской области все хорошо и с овощами, и с фруктами, причем как привозными, так и фермерскими. В Москве же это либо роскошь, которая стоит в два раза дороже, либо вот у нас все лето в Перекрестке продавалаись зеленые и кислые помидоры за 200 рублей.

Я живу в Тверской области, у нас в магазине круглый год свежая зелень, овощи и фрукты всякие разные.

Всё, что я покупаю, я проверяю Нитрат-тестором — всё в пределах нормы.

Оставить отзыв



Вы можете добавить свои комментарии и отзывы к данной статье при условии соблюдения Правил обсуждения.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Токсоплазмоз: симптомы, анализы, лечение

Токсоплазмоз Токсоплазмоз относится к паразитарным заболеваниям, которыми болеют как животные, так и люди. Данная инфекция характеризуется множественностью механизмов передачи, разнообразной клинической картиной, кроме того, она может протекать в латентной (скрытой), острой или хронической форме. Токсоплазмоз ...

Токсоплазмоз при беременности: анализы, опасность, последствия

Токсоплазмоз при беременности Автор статьи — Созинова А.В., практикующий врач акушер-гинеколог. Стаж по специальности с2001г. Токсоплазмоз относится к ТОRCH-инфекциям, объединенным одним признаком – возможностью передачи возбудителя внутриутробным (вертикальным) путем, то есть, от матери к ребенку. ...

Беременность после аборта, Уроки для мам

Может ли наступить беременность после аборта: секреты беременности Я очень долго собиралась с силами, чтобы начать писать эту статью. Аборт — процедура травматичная. Причем под травмой я здесь подразумеваю как душевную, так и физиологическую. В ...

Что нужно знать и чему научиться при подготовке к родам?

Все что нужно знать, об идеальной подготовке к родам Успех любого ответственного мероприятия в большой степени зависит от того, насколько тщательно была проведена подготовка к нему. Роды, как процесс, требующий неслыханной мобилизации от женщины всех ...

Анестезия при родах: виды, отзывы, Все о Наркозе

Виды анестезии при естественных родах В современном обществе все больше и больше женщин не хотят во время родов терпеть сильнейшие болевые ощущения, сопутствующие этому процессу. Кроме того, бывают ситуации, когда обезболивание – действительно необходимость, вызванная ...

Рейтинг лучших витаминов для беременных — ТОП 4

Рейтинг лучших витаминов для беременных — ТОП 4 К приему витаминов во время беременности по-прежнему двоякое отношение. Одни полагают, что главное – это здоровое питание, которое покроет дефицит любых витаминов и микроэлементов. Другие не устают ...

Беременность после замершей

Беременность после замершей. С чего начать? Как планировать? Цикл после выкидыша. Помогите разобраться! Комментарии Тоже хочу побыстрей начать планировать, но теперь надо дождаться КД, и пропустить наверное пару циклов, а потом в бой. Я живу ...

Привычный выкидыш: симптомы, причины, лечение

Привычный выкидыш (привычный аборт, невынашивание беременности) Женские (гинекологические) заболевания Общее описание Привычный выкидыш — это состояние, когда две и более беременности подряд заканчиваются самопроизвольным абортом без всякого постороннего вмешательства. Это происходит при каждой четвертой беременности, ...

Судороги при беременности

Судороги при беременности Судороги в ногах при беременности: лечение и профилактика Возможно, не все будущие мамы знают, что означает медицинское слово &судороги&, но зато каждая третья из них может рассказать о том, что просыпается ночью ...

Симптомы перед приближающимися родами у женщин

Каковы основные симптомы родов и как понять что скоро рожать? Вот и подходят к концу 9 месяцев ожидания, и каждая беременная женщина задается вопросом, какие первые симптомы помогут ей понять, что начинаются роды, в какой ...

Как определить срок беременности

Как определить срок беременности В наше время развитие медицинской отрасли и технологий даёт возможность делать точные диагностики и прогнозы относительно состояния здоровья человека. Это в полной мере касается и протекания беременности. Если раньше никто не ...

С чего начать планирование беременности: как подготовиться к важному событию в жизни мужчине и женщине и что нужно сделать перед зачатием ребенка

Планирование беременности Беременность – это самый прекрасный момент жизни в каждой семье. К этому событию стоит отнестись со всей серьезностью и ответственностью. Планирование беременности содержит много тонкостей, с которыми следует ознакомиться заранее. Чтобы зачатие прошло ...

Лишний вес при беременности

Лишний вес при беременности. Правильное питание Каждая будущая мама хочет сохранить свою привлекательность в период ожидания ребенка, а после родов – поскорее вернуться в форму. При этом большинство женщин уверены, что сам факт беременности неразрывно ...

Сонник схватки родовые во сне

Дом снов что означает каждый сон Сонник схватки родовые во сне Родовые схватки по соннику Что такое родовые схватки, дано познать исключительно женщине. Однако бывают моменты, когда подобное состояние становится доступным и для мужчин. Не ...

Подтекание околоплодных вод или выделения: как понять? Признаки подтекания околоплодных вод

Подтекание околоплодных вод или выделения: как понять? Признаки подтекания околоплодных вод Во время беременности в материнской утробе плод окружён амниотической жидкостью, которую принято называть околоплодными водами. Они имеют важное значение в отношении развития плода, поэтому ...

Диагностика и лечение гипотрофии плода

Гипотрофия плода: симптомы и формы заболевания, а также методы его лечения Вес новорожденного имеет фундаментальное значение для его развития в будущем. Поэтому часто информация о родившемся ребенке выглядит как: &Пол, вес&. Но иногда ребенок рождается ...

Рейтинг@Mail.ru