Не пропусти
Главная 20 Беременность 20 Как побороть страх перед родами

Как побороть страх перед родами

Как преодолеть страх перед родами

Хоть беременность и является самым удивительным периодом в жизни женщины, многие представительницы прекрасного пола по каким-то причинам боятся его, но больше всего их пугают роды. Особенно это касается тех будущих мам, у которых &интересное положение& является первым.

Как побороть страх перед родами

Конечно, ничего предосудительного в том, что женщину мучает чувство страха, нет. Этот психологический процесс является абсолютно естественным. Однако все знают, что в положении отрицательные эмоции нежелательны. Тогда как побороть страх перед родами? Для этого ознакомьтесь с нашими полезными советами.

Не слушайте рассказы других

Зачастую у беременных женщин возникает страх из-за рассказов мам и бабушек, в которых чаще всего описывается плохое обращение с роженицей и ее ребенком. В настоящее время такие &страшилки& не стоит принимать во внимание, ведь медицина стремительно развивается, и качество услуг растет. Например, в современных роддомах для беременных женщин имеются специальные ванны и бассейны. В них процесс появления на свет малыша проходит намного быстрее и менее болезненно.

Масла в огонь подливают знакомые, которым не повезло с роддомом и врачом. Чтобы не оказаться жертвой некачественных медицинских услуг, старайтесь тщательнее выбирать медицинское учреждение.

Почитайте дополнительную литературу

Одной из причин, из-за которых женщины становятся более тревожными и впадают в панику, является плохая информированность о процессах, происходящих в организме беременной. Чтобы избавиться от страха, почитайте книги об &интересном положении& и родах или обратитесь за консультацией к специалисту.



Знания, полученные из надежных источников, обязательно вам пригодятся. Например, если вы читали книги, то наверняка вас не напугают непонятные медицинские термины вроде &обвития пуповины&. Большинство мам впадают в панику, увидев такие слова, а ведь подобный диагноз врача может быть и неопасным. У многих женщин выявляется обвитие пуповиной, но несмотря на это они рожают здоровых малышей.

Если у вас есть свободное время, то посетите курсы будущих мам. На них вы узнаете, как преодолеть страх перед родами, получите практические навыки, которые вам пригодятся в будущем. Кроме этого, вы можете задавать волнующие вас вопросы. Квалифицированные специалисты дадут на них ответы.

Не притворяйтесь, что ничего не боитесь

Гордость – не самое лучшее человеческое качество. Беременные женщины, у которых имеется данная черта, стараются показать себя уверенными, нечего не боящимися личностями. Они не говорят никому о своих страхах. Такая позиция является неверной. Если у вас есть данное качество, то постарайтесь избавиться от него. Женщине следует быть открытой и не стесняться своих эмоций, ощущений. Расскажите о своих тревогах родственникам, любимому человеку, врачу. Они обязательно помогут вам разобраться в проблеме.

Не переживайте по поводу внешнего облика

Обязательно во время беременности выполняйте физические упражнения. Благодаря им вы не только предотвратите накопление в организме жировых отложений, но и подготовите свое тело к родам. Кроме этого, во время физических нагрузок у человека в организме выделяются эндорфины, именуемые гормонами счастья. Они играют очень важную роль в подавлении стресса.



Как побороть страх перед родами

Практически все будущие мамы во время беременности задумываются о том, как они будут выглядеть после родов. Они боятся, что живот не приобретет свою былую форму, а от лишних килограммов не получится избавиться. Стоит отметить, что вернуть свой прежний облик можно, но на это необходимы силы, терпение и время. Постепенно матка сократится, а кожа придет в тонус. Благодаря ежедневному выполнению физических упражнений легко стать такой же стройной, как и раньше.

Не бойтесь не успеть

Многие женщины на последнем месяце беременности боятся, что у них роды начнутся в тот момент, когда они будут находиться вне пределов своего дома. Выходя на прогулку или отправляясь в магазин, они испытывают панический страх. Эмоциями трудно управлять.

Как побороть страх перед родами в таких ситуациях? Вначале следует успокоиться и подумать о том, как проходят роды. Первым признаком того, что долгожданный ребенок скоро появится на свет, будут схватки.

Как правило, поначалу они не продолжительны, а интервал между ними составляет около 15 минут. Это состояние может длиться несколько часов. Доехать до роддома вы уж точно успеете.

Не беспокойтесь о работе

Бизнес-леди, отправляясь в декрет, начинают чувствовать необычайную подавленность. И это не удивительно, ведь раньше их жизнь была полна событий и хлопот, а новый образ жизни (нахождение в домашних стенах) кажется им растительным. Однако стоит ли беспокоиться по этому поводу?



Находясь в декретном отпуске, можно найти себе массу интересных занятий, которые помогут как преодолеть страх перед родами, так и подготовиться к этому событию. Йога для беременных, вязание детской одежды, приобретение необходимых вещей для себя и для малыша, совершенствование своих кулинарных талантов – это лишь часть вариантов, как можно провести время.

После рождения ребенка вам точно скучать не придется, ведь на уход за малышом требуется много времени. Любимая работа никуда не денется. Вернувшись в прежнюю деловую обстановку, вы быстро адаптируетесь к ней (на это может уйти от 2-х до 4-х недель).

Посетите врача

Обычно с середины II триместра ребенок, находясь в мамином животике, начинает подавать признаки жизни. Периодические толчки могут к концу беременности значительно ослабеть и стать нерегулярными. Такая ситуация может испугать беременную женщину, вдруг с малышом что-нибудь случилось?

Как побороть страх перед родами

Чаще всего подобные страхи не оправдываются. Ребенок может просто находиться в состоянии покоя. Кроме этого, в животе мамы на последнем месяце беременности практически нет свободного места, поэтому толчки ребенка могут не ощущаться. Если же вы обеспокоены его небольшой активностью, то обратитесь к врачу.

Подумайте о совместных родах

Во время родов женщины испытывают очень сильный страх. В эти минуты так не хватает близких людей, любимого человека. К счастью, сейчас у представительниц прекрасного пола есть возможность договориться с врачом насчет совместных родов. Родственники, присутствующие рядом, окажут вам поддержку. Благодаря этому страх может исчезнуть.



Уверяйте себя в том, что справитесь

Страх является естественной реакцией организма и абсолютно бесполезной. В некоторых случаях он может даже навредить. Как преодолеть страх перед родами, чтобы он не сказался отрицательно на еще не появившемся на свет ребенке?

Избавиться от чувства тревоги и успокоиться можно благодаря установке на лучшее. Постарайтесь не думать об отрицательных моментах родов. Лучше посмотрите журналы для будущих мам, в которых есть позитивные фотографии счастливых женщин и их детишек.

Можете даже распечатать их и повесить в своей комнате. В помещении будет царить комфортная и уютная атмосфера. Также знайте, что из-за страха боль во время родов будет казаться невыносимой. Постарайтесь довериться акушеру-гинекологу и ваши роды пройдут быстро и без проблем.

Попробуйте также взять краски и бумагу и нарисовать все те страхи, которые мучают вас. Несмотря на то, что метод &новомодный&, он является довольно эффективным. Это было доказано при психологической работе с представительницами прекрасного пола в положении. Страх представляет собой боязнь неизвестного. С помощью красок можно придать очертания своим тревогам. Так будет намного проще справиться со страхом.

Обратитесь при необходимости к психологу

Если все вышеизложенные варианты не помогают, то не лишней будет консультация психолога. Возможно, источником страха является какая-то другая причина. Специалист поможет ее определить и даст советы по поводу того, как от нее избавиться.



В заключение стоит отметить, что роды – естественный физиологический процесс. Если вы ищите способ, как побороть страх перед родами, то в первую очередь старайтесь не думать о плохом. Настраивайте себя только на положительные эмоции. Главное – верить в то, что роды пройдут прекрасно, вы увидите маленькое чудо, которое ждали на протяжении 9 месяцев, и станете замечательной мамой для него.

Психологическая подготовка к родам (видео)

Как побороть страх перед родами

До родов у моей сестренки было чувство отрешенности. Она всегда была в депрессии и вообще не общалась и не контактировала с семьей. Видимо у нее немного странная история родов – она все время всего боялась. С момента, когда она увидела заветные полоски… Она боялась простудиться, сделать что-то не так, боялась ходить на прием к гинекологу, т.к. думала, а вдруг скажут что у нее что-то не так… На самом деле, она сейчас понимает, как глупо все было, а тогда никак не могла мысли от себя отогнать. Помог нам сеанс гипноза, проводил Андрей Ефремов. Нам посоветовала коллега на работе, я вообще слышала впервые о таком. В итоге роды прошли быстро и безболезненно, никаких проблем и послеродовых депрессий. Если кто сомневается- не считайте гипноз ерундой!

Как побороть страх перед родами

Где лучше рожать: у нас или за границей? Много хорошего слышала о родах в США. Буду оч благодарна за совет. Спасибо.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Краснуха у детей и взрослых — симптомы и лечение, профилактика краснухи

Краснуха Краснуха – это заболевание, принадлежащее к группе инфекционных, вирусной природы, основными симптомами которого считается повышение температуры, распространённая мелкоточечная сыпь по телу и катаральные явления о стороны органов дыхания. Интоксикационный синдром обычно выражен не сильно. ...

Когда можно забеременеть и как сохранить беременность после выкидыша

После выкидыша: как зачать и выносить здорового ребёнка? К сожалению, выкидыш сегодня это довольно частое явление. Ослабленное здоровье женщин, пренебрежительное отношение к своему самочувствие, ускоренный ритм жизни, плачевная экологическая ситуация – все это сильно влияет ...

Тонус матки при беременности: симптомы в первом триместре, признаки и причины на ранних сроках, лечение и профилактика

Тонус матки в I триместре беременности Тонус матки – состояние, при котором матка во время беременности находится в гипертонусе. В физиологичном состоянии матка на протяжении всей беременности, за исключением начала родов, сохраняется в расслабленном состоянии. ...

Что означают белые выделения при беременности?

Что означают белые выделения при беременности? Беременная женщина уделяет своему здоровью намного больше времени, чем обычно. Малейшие нарушения могут вызвать у нее беспокойство. И это правильно, ведь сейчас она отвечает не только за себя, но ...

Как происходит овуляция: просто и понятно

Что происходит во время овуляции в женском организме? Овуляция — это процесс выхода зрелой яйцеклетки из фолликула в брюшную полость. Яйцеклетка готова к оплодотворению и при ппа (прерванном половом акте) во время овуляции очень высокая ...

Препарат Курантил для планирующих беременность: с какой целью назначается это лекарство?

Курантил при планировании беременности – панацея или бесполезный препарат? Современный уровень развития медицины и фармации позволяет влиять на процессы, которые, казалось бы, регулируются самой природой. Сегодня в подавляющем большинстве случаев при возникновении осложнений беременности врачи ...

После зачатия первый день: симптомы беременности и изменения в организме

После зачатия первый день: симптомы беременности и изменения в организме Беременность является важным и счастливым периодом в жизни каждой женщины, поскольку в её теле зарождается новая жизнь. Первый день после зачатия уже отличается в плане ...

Можно ли беременным стричь волосы: мнения врачей, психологов и церкви

Можно ли во время беременности стричь волосы: что советуют медики и отзывы молодых мам Как только женщина узнает о своей беременности, на нее тут же сваливается множество запретов. Будущей маме настоятельно рекомендуют придерживаться целого ряда ...

Изжога на ранних сроках беременности, Уроки для мам

Изжога на ранних сроках беременности Одним из наиболее частых спутников беременной женщины является изжога на ранних сроках беременности. Даже если Вы раньше понятия не имели, что такое изжога, и с улыбкой слушали рассказы мамочек, прошедших ...

Узи диагностика беременности на ранних сроках

Узи диагностика беременности на ранних сроках УЗИ РАННЕГО СРОКА БЕРЕМЕННОСТИ ОПРЕДЕЛЕНИЕ РАННЕГО СРОКА БЕРЕМЕННОСТИ Несколько дней задержки у женщин с регулярным менструальным циклом, ведущих половую жизнь и даже использующих средства контрацепции, могут говорить о наличии ...

Питание в 3 триместре беременности

Питание в 3 триместре беременности Меню беременных в 3 триместре. Как питаться правильно Меню будущей мамочки – это фактор, который влияет на физическое и умственное развитие малыша, и забывать об этом не стоит. К тому ...

Кормление грудью — кормление грудью 100 и 1 совет по кормлению грудью, как правильно кормить грудью

Кормление грудью Кормление грудью: 100 и 1 совет по кормлению грудью Если стройный ряд цифр избавить от союза &и&, ошибки не будет. Потому что, сами знаете, советов может быть не только 101, но и в ...

Внутриутробная инфекция при беременности, причины, симптомы, последствия внутриутробных инфекций при беременности

Внутриутробная инфекция при беременности Причины, симптомы, диагностика и профилактика внутриутробной инфекции Внутриутробная инфекция при беременности (ВУИ) — это одна из самых частых причин тяжелых заболеваний, а нередко и смерти новорожденного ребенка, а также его антенательной ...

Внутренние разрывы после родов последствия, Во время родов

Внутренние разрывы после родов последствия Разрывы шейки матки при родах Разрывы шейки матки при родах усложняют течение родов у 6 женщин их ста. Так же статистика говорит от том, что при первых родах разрывы случаются ...

6 неделя беременности: список признаков и ощущений, выделения и что происходит с животом

6 неделя беременности Уже подходит к концу месяц с момента, как сперматозоид встретился с яйцеклеткой, и возникло плодное яйцо с уникальным набором хромосом. К этому моменту большинство женщин узнали о своем интересном положении, уже посетили ...

Отеки ног

Красноярский медицинский портал Krasgmu.net В зависимости от причины, выделяют отеки следующих разновидностей: гидростатические – развиваются из-за того, что отток крови от органов затруднен ввиду слабости сердечной мышцы, наличии различных препятствий для тока крови; гипопротеинемические, при ...

Рейтинг@Mail.ru