Не пропусти
Главная 20 Беременность 20 Беременность как она есть
beremennost kak ona est 320 280 - Беременность как она есть

Беременность как она есть

Беременность

beremennost kak ona est 320 280 - Беременность как она есть

Каждая беременность сопровождается неприятными ощущениями и проблемами. Связано это с перестройкой организма женщины под нужды будущего ребенка. Могут болеть ягодицы при беременности, возникнуть неприятная бессонница и варикоз. Это лишь ничтожный список всего, что может появиться в этот период. Поэтому всегда важно осознавать, какие из неприятных ощущений и проблем нормальное явление и пройдут сами, а на что стоит обратить пристальное внимание. Ведь никто не хочет иметь серьезные осложнения, которые повлияют как на будущую маму, так и на растущего ребенка.

Беременность – это особенное трепетное состояние для будущих мам. Это состояние всегда повергает в счастливый шок, но и одновременно заставляет размышлять на тему, выдержит ли организм подобное испытание? Всегда стоит помнить, что беременность – это не болезнь.

Частые проблемы при беременности

Большинство проблем при беременности решаются простыми способами своими силами. Очень редко, когда необходимо обращаться к врачу. Но всегда стоит прежде проконсультироваться хотя бы по телефону со специалистом. Он всегда сможет подсказать самые эффективные методы.

Одной из проблем является частое мочеиспускание. Беготня в туалет на ранней стадии беременности – стандартная проблема для всех женщин. До 12 недель важно находиться постоянно в шаговой доступности туалета и посещать его каждые 30-40 минут, даже если не хочется. Это позволит уменьшить нагрузку на матку и уменьшить риск прерывания беременности. К середине беременности проблема устранится сама по себе и вам реже надо будет бегать в туалет. Однако если вы при мочеиспускании испытываете боль или дискомфорт, то следует непременно обратиться к врачу.



Токсикоз также неприятная распространенная проблема. Рвота и тошнота – нормальное явление при возникновении в организме чужеродного генетического материала. Обычно возникает при недостаточности микроэлементов для обмена веществ между плодом и организмом женщины. Устраняется соблюдением простых правил питания:

  1. Постоянно употребляйте фрукты и овощи в достаточном количестве. Питаться следует 6-8 раз в день. Основной рацион – это различные каши кроме манной, разнообразные фрукты и овощи. Важно получать достаточное количество витаминов и минералов. Почитать больше о содержании веществ в различных продуктах всегда можно в интернете или в книгах. И не волнуйтесь, если вы превышаете дневную норму витаминов. Ничего страшного не произойдет. Наш организм достаточно умный и сам разберется с излишками, да и с ребенком потребление витаминов и микроэлементов будет больше в любом случае. Однако, за состоянием все же стоит наблюдать.
  2. Утром желательно пить свежевыжатый сок цитрусовых. Чаще пейте воду или свежие соки до 18 часов вечера, чтобы избежать ночных оттеков и позывов сходить в туалет.
  3. Избегайте жирной, сладкой или острой пищи. Она принесет существенный дискомфорт желудку и кишечнику.
  4. Соблюдайте баланс углеводов-жиров и белков. Используйте ненасыщенные жиры. Такие содержатся в льняном и оливковых маслах, которыми лучше всего заправлять салаты, но всегда в день необходимо пару ложек льняного масла, содержащего Омега-3 жиры, столь ценные для организма.
  5. Также введите в рацион авокадо. В нем множество полезных веществ, жиров и витаминов. В магазине чаще всего продают несозревший твердый авокадо. Чтобы он созрел, поместите его в темное сухое место на два-три дня. Подойдет любой шкаф, а для пущей эффективности заверните в полотенце. Через два дня авокадо будет проминаться слегка и его можно будет есть. Многие не любят вкус этого фрукта. Можно делать коктейль из банана, авокадо и меда. Тогда проблем со вкусом не будет.



beremennost kak ona est1 - Беременность как она есть

При беременности часто возникают растяжки на бедрах, животе, спине. Свежие имеют красный цвет с оттенком фиолетового, но со временем они становятся светлыми беловатыми. Появляются они из-за резкого растяжения кожи. Живот растет достаточно быстро, поэтому кожа не успевает адаптироваться и произвести достаточно клеток, чтобы скомпенсировать растяжение. Она надрывается, и появляются растяжки. Чтобы этого не допустить, надо делать каждый месяц массаж всех опасных зон. Это приятно и полезно. Также следует ввести в рацион больше Омега-3 жиров, содержащихся в льняном масле и морепродуктах. Благодаря этому веществу кожа становится более эластичной.

Оттеки рук, ног и варикозное расширение вен очень частое явление. Появляется при беременности почти всегда из-за гормональных изменений, большого количества циркулирующей крови, сдавливания вен малого таза, снижения тонуса венозных стен, малой подвижности, употребления воды после 18 часов. Снизить риски варикоза также, как и оттеков можно, если не надевать сдавливающих подвязок и иной обтягивающей одежды, не стоять и не сидеть на одном месте подолгу, делать гимнастику, массировать стопы, руки, ягодицы и правильно питаться.

Не так часто возникающие проблемы

Эти проблемы возникают не так часто и также решаются обычными методами на дому.

При беременности иногда болит попа и появляются судороги в ногах. Причина всему этому может быть вызвано защемлением нерва, плохим кровообращением и пережимом сосудов из-за растущей матки. Еще одна из причин – недостаток кальция. Эта проблема не опасна и возникает чаще под конец беременности. Чтобы исправить положение, достаточно время от времени в течение дня поднимать ноги выше головы, разминать ягодицы и икры, делать теплые ванночки для ног и употреблять больше продуктов с кальцием. Тогда проблем с болью попы не возникнет.



Повышенная утомляемость же возникает в первых и последних месяцах беременности. Старайтесь питаться сбалансировано, делать зарядку каждодневно и спать днем не более 30 минут для отдыха.

Изжога является неприятной проблемой, которая иногда посещает женщин во время беременности. Это из-за того, что матка давит на желудок. Обычно это происходит после 24 недель беременности. Чтобы уменьшить болезненные ощущения:

  • Не ложитесь на кровать сразу после еды.
  • Если ложитесь, то на левый бок.
  • Контролируйте рацион. Сладкая, кислая, острая и жирная пища вызовет изжогу чаще. Избегайте таких продуктов. Допускаются только сладкие фрукты и овощи.
  • Питайтесь небольшими порциями и почаще.
  • Облегчат изжогу – молоко, кисель, кефир, минеральная вода.
  • Ни в коем случае не принимайте соду!

Пожалуй, самой неприятной вещью может быть потеря сознания. Если же вы потеряли сознания, то немедленно обратитесь к врачу. Но чтобы предотвратить подобную вещь не стоит постоянно лежать на спине. Постарайтесь чаще лежать на боку, тогда матка не будет сдавливать нижнюю полую вену, что и приводило к проблеме.

beremennost kak ona est2 - Беременность как она есть

Все женщины хотят быть красивыми. Но иногда при беременности возникает неприятная пигментация лица, из-за которой женщины очень переживают. Пятна появляются из-за изменения гормонального фона и обмена веществ. Ограничьте пребывание на солнце и не посещайте солярий. Пигментация бледнеет и исчезает после родов обычно.



При беременности бывают и кровотечения из носа и десен. Кровь циркулирует в большем объеме, повышается немного давление, снижается свертываемость и возникает недостаток витаминов и минералов. Кровь начинает идти, если капилляры недостаточно крепкие. Остановку крови можно делать обычными средствами вроде ватки, запрокидывания головы и льда. Для избежания кровотечений десен правильно питайтесь и делайте массаж их пальцем. Если кровь идет часто и долго останавливается, то самое время обратиться к врачу.

Вверх растущая матка часто уменьшает объем легких, что может приводить к затрудненному дыханию и заложенности носа. Старайтесь двигаться помедленнее, класть голову на высокую подушку и промывать нос почаще морской или подсоленной водой.

Растущая матка также может вызвать боль в ягодице при беременности и другой дискомфорт в области малого таза. Она растягивает связки, смещает органы, оказывает давление. Это может являться причиной болезненных ощущений при движении или кашле. При любом дискомфорте необходимо сообщать врачу, чтобы он вас консультировал и проследил за состоянием. Эта проблема может возникать из-за набора лишнего веса, утомления и мышечного напряжения. Просто старайтесь чаще отдыхать на левом боку.

Головокружение появляется по многим факторам. Из-за голодания, низкого давления, нахождения в душном помещении, снижения сахара в крови, долгое стояние или сидение, резкого подъема. Питайтесь чаще, контролируйте и измеряйте давление, находитесь в проветриваемом помещении. В крайнем случае сообщайте обязательно окружающим, что вы беременны и вам плохо. Все люди обязательно вам помогут.



А вот бессонница может быть вызвана психологическим моментом. Чтобы сон был спокойным, здоровым и крепким следует соблюдать простые правила:

  • Часто беременные женщины не могут найти подходящую позу для сна. Особенно те, кто привык спать на животе. Но постепенно вводя привычку спать на боку или спине, вы справитесь с этой проблемой.
  • Не играйте в компьютер, телефон, не смотрите телевизор перед сном. За два часа до сна необходимо снизить нагрузку на глаза и сознание.
  • Уберите из своей социальной жизни все новости СМИ, агрессивную информацию и фильмы.
  • Читайте книги, они помогут включить воображение и позволят заснуть и видеть хорошие сны. Ложитесь спать с позитивом и гармонией.
  • Не ешьте и не пейте перед сном обильно. Желательно после 18 часов не пить и не есть. Но перед сном можно выпить теплого молока. Оно поможет заснуть.
  • Также помогут пешие вечерние прогулки и душ после них. Свежий воздух и теплая вода после – лучшее лекарство от бессонницы.
  • Соблюдайте режим сна. Ложитесь не позднее 23 часов и вставайте не позже 8 часов. Такой сон максимально позволит отдохнуть организму.

Стоит ли бояться этих проблем?

Все эти проблемы являются обычным делом при беременности. Не стоит бояться беременности как страшной кары. Это все решаемо и все женщины с этим сталкиваются. Осложнения бывают у единиц. В любом случае вам всегда надо проходить консультации у врача.

Но стандартный ответ обычно на все – это правильное питание. Именно без него и возникает большинство проблем. Ваш организм должен всегда получать достаточно витаминов, микроэлементов, жиров, углеводов и белков для роста плода и избегания проблем со здоровьем.



Не бойтесь беременности и радуйтесь каждый день, что внутри вас растет маленькое живое чудо.

Добавишь в закладки, не придется вспоминать, где это читал(а)!

Беременность – это всегда перемены в состоянии здоровья. Многое из перечисленного испытала на себе. Очень часто во время беременности были судороги в ноге, просыпалась ночью и массировала. Никакие биологически активные добавки кальция не помогали. Про походы в туалет вообще отдельная история. Это наблюдается у всех без исключения беременных на начальных и последних сроках. Изжога тоже одолевала и ничего не помогало. Но всё это мелочи, когда ждёшь малыша. Тем более после рождения ребёнка всё это быстро забывается.

А моя первая беременность протекала относительно легко. Из проблем только был небольшой токсикоз, длившийся до двенадцатой недели. И еще появились растяжки на груди, а вот на животе вообще ни одной растяжки не было. А теперь во вторую беременность я все еще мучаюсь с токсикозом, постоянно тошнит. Хотя срок уже пятнадцать недель. Никак не могу дождаться, когда же уже пройдет это состояние. Ну а в остальном все в порядке.

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Можно красить ногти во время беременности

Можно красить ногти во время беременности В период беременности почти все дамы не довольны своим внешним видом: располневшая фигура, пигментные пятна, не красивая походка. И ...

pochemu ne nastupaet vtoraja beremennost prichiny 1 - Почему не наступает вторая беременность причины

Почему не наступает вторая беременность причины

Почему не наступает вторая беременность причины Когда наступает беременность после зачатия и овуляции Прежде всего, наступает беременность в связи с происшедшим половым актом. Вне зависимости ...

pochemu ne nastupaet vtoraja beremennost prichiny 1 1 - Почему не наступает вторая беременность причины

Почему не наступает вторая беременность причины

Почему не наступает вторая беременность причины Когда наступает беременность после зачатия и овуляции Прежде всего, наступает беременность в связи с происшедшим половым актом. Вне зависимости ...

polozhenie ploda matke neustojchivoe 1 1 - Положение плода неустойчивое что это значит

Положение плода неустойчивое что это значит

Положение плода неустойчивое что это значит Положение плода во время беременности Нормальное и патологическое положение ребенка во время беременности Положение плода во время беременности определяется ...

pervye shevelenie ploda pri beremennosti kak 1 1 - Первые шевеление плода при беременности как распознать

Первые шевеление плода при беременности как распознать

Первые шевеление плода при беременности как распознать Первые признаки шевеления плода во время беременности. Многие женщины говорят, что шевеления малыша нельзя ни с чем перепутать. ...

pervye shevelenie ploda pri beremennosti kak 1 - Первые шевеление плода при беременности как распознать

Первые шевеление плода при беременности как распознать

Первые шевеление плода при беременности как распознать Первые признаки шевеления плода во время беременности. Многие женщины говорят, что шевеления малыша нельзя ни с чем перепутать. ...

Высота дна матки по неделям беременности

Высота дна матки по неделям беременности Высота дна матки по неделям Оценка высоты стояния дна матки по неделям беременности имеет серьезное диагностическое значение. Кроме вычисления ...

Высота дна матки по неделям беременности

Высота дна матки по неделям беременности Высота дна матки по неделям Оценка высоты стояния дна матки по неделям беременности имеет серьезное диагностическое значение. Кроме вычисления ...

prejdevremrodi ab2 - Преждевременные роды - причины, симптомы, лечение и профилактика

Преждевременные роды – причины, симптомы, лечение и профилактика

Преждевременные роды – причины, симптомы, лечение и профилактика. Тест на преждевременные роды 1. Дети, родившиеся с низкой массой тела от 1500 до 2500 г. Данные ...

trimestry beremennosti po nedelyam tablica - Триместры беременности по неделям – таблица

Триместры беременности по неделям – таблица

Триместры беременности по неделям – таблица Период ожидания ребенка составляет, обычно, не более 42 календарных недель. Весь срок беременности принято разделять на 3 триместра, каждый ...

trimestry beremennosti po nedelyam tablica - Триместры беременности по неделям – таблица

Триместры беременности по неделям – таблица

Триместры беременности по неделям – таблица Период ожидания ребенка составляет, обычно, не более 42 календарных недель. Весь срок беременности принято разделять на 3 триместра, каждый ...

probka1 - Слизистая пробка при беременности: как выглядит и как отходит

Слизистая пробка при беременности: как выглядит и как отходит

Слизистая пробка при беременности: для тех, кто ждет, и для тех, кто дождался До беременности большинство девушек слабо представляют, как это – выносить и родить ...

zud pri beremennosti na rannih srokah 1 - Зуд при беременности на ранних сроках

Зуд при беременности на ранних сроках

Зуд при беременности на ранних сроках Зуд во время беременности Девятимесячное ожидание чуда, к сожалению, может омрачаться теми или иными проблемами – это токсикоз, изменение ...

foto s beremennostyu 6 400x267 - Приметы для беременных: что можно и нельзя делать?

Приметы для беременных: что можно и нельзя делать?

Особенность примет для беременных К приметам и суевериям люди относятся по-разному. Но в отношении поверий, касающихся беременных, большинство людей стараются проявлять осторожность и не рисковать. ...

foto s beremennostyu 6 400x267 1 - Приметы для беременных: что можно и нельзя делать?

Приметы для беременных: что можно и нельзя делать?

Особенность примет для беременных К приметам и суевериям люди относятся по-разному. Но в отношении поверий, касающихся беременных, большинство людей стараются проявлять осторожность и не рисковать. ...

test na ovuljaciju pokazyvaet beremennost 2 - Тест на овуляцию показывает беременность

Тест на овуляцию показывает беременность

Тест на овуляцию показывает беременность Тест на овуляцию показывает беременность Всем известно, что гормональный фон организма женщины в равновесии не пребывает ни при каких обстоятельствах. ...